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减肥吃哪种麦片效果好 哪个牌子燕麦适合减肥吃

什么燕麦片减肥最好?

速食燕麦片是最好的减肥方法。它是用新鲜燕麦片直接切片而成的。燕麦一般不加任何其他东西。燕麦粥含糖量低,营养丰富,膳食纤维含量高,饱腹感好。注意丰盛的早餐,中午70%,晚上50%。除了水果和小杯酸奶,两餐之间没有零食。想要减肥的人应该多吃低热量食物,多喝开水,以促进新陈代谢。

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