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肌力(1)
能把脂肪练成肌肉吗 练肌肉能减脂吗

能把脂肪练成肌肉吗 练肌肉能减脂吗

肚子上有赘肉能练出腹肌吗?如果你的胃有脂肪,你可以发展你的腹部肌肉,但你需要坚持很长时间。从短期来看,效果不是很好。你需要先减少腹部的脂肪,然后逐渐形成肌肉。运动时也要注意控制好自己的饮食,尽量少吃多餐,不要吃太油腻和高脂肪的食物肌肉和脂肪之间没有相互转化,肌肉不会变成脂肪,而脂肪也不能训练成肌肉...